Krankengymnastik
Krankengymnastik (Einzel/Gruppe)*
Befundgerecht ausgewählte Übungsformen, die rationell, adäquat in angepasster Reizserie eine Funktionsverbesserung anstreben. Wirkung: Mobilisation, Dehnung, Entspannung, Haltungsschulung, Gangschulung, Gleichgewichtsschulung.
KG im Bewegungsbad (Einzel/Gruppe) *
Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bewegung gegen den Wasserwiderstand, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern und den Körper gezielt zu kräftigen. Die Bewegung im Thermalsolewasser fällt durch das spezifische Gewicht der Sole buchstäblich leicht. Denn durch die gute Tragfähigkeit des Wassers werden Bewegungen erleichtert und die Gelenke entlastet.
Atemgymnastik Einzel *
Bewegungs- und Verhaltensschulung zur Optimierung der Atmung. Wirkung: Verbesserung der Ventilation, Optimierung des Atemrhythmus, Abbau von Fehlatemformen und atemhemmenden Widerständen, Ökonomisierung der Atembewegung…
* nur nach ärztlicher Verordnung
Aqua-Gymnastik-Kurs
Die Verbesserung Ihres Wohlbefindens, die Stärkung Ihrer Gesundheit und natürlich der Spaß sind die Ziele unserer Aqua-Gymnastik. Je nach Ausprägung trainieren unsere Therapeuten die wichtigsten Komponenten Ihrer allgemeinen Fitness. Mit und ohne Übungsgeräte werden Ihre Kondition, Kraft und Beweglichkeit zu rhythmischer Musik geschult. Aqua-Gymnastik ist durch den Wasserauftrieb die gelenkschonendste Form des Kreislauf- und Fettverbrennungstrainings und garantiert eine gute Figur.
Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung. Empfehlenswert bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Venenleiden, Gewebeschwäche und zu niedrigem Blutdruck. Das Training im Wasser ist optimal für Personen geeignet, die neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems auch Ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Aquagymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Dies ist ideal bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen.
Unser Motto: „Training im Wasser = Fit an Land.“
Ziele
- Gezieltes Training unter Entlastung von Wirbelsäule, Bändern und Gelenken im Wasser
- Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
- Verminderung von Risikofaktoren
- Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
Inhalte
- Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit unter Einsatz des Wasserwiderstandes und Zusatzgeräten (wie z. B. Poolnudeln, Auftriebshilfen, etc.)
- Informationen über zentrale Zusammenhänge zwischen körperlichem Training und physischen sowie psychischen Zusammenhängen und Veränderungen
- Durchführung von Maßnahmen zur langfristigen Verhaltensveränderung und zur Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung in Alltag und Beruf
- Unterstützung bei der individuellen Auswahl einer geeigneten Bewegungsform
Kursart: Präventiv-Kurs
Teilnehmer: 10
Kosten: 100 €
Kostenerstattung:
Der Aquagymnastik-Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, so dass generell ein Anspruch auf Kostenrückerstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 75,00 Euro besteht.
