„Sauna. Ein gesundes Vergnügen“ – unter diesem Motto feiern wir in der NaturThermeTemplin den Tag der Sauna am Samstag, den 24. September 2022. Der Aktionstag des Deutschen Sauna-Bundes läutet jedes Jahr aufs Neue die Sauna-Saison ein und findet schon zum neunten Mal statt. Hier erfahren Sie, was Sie an dem Tag alles erwartet!
Ordentlich ins Schwitzen kommen – dafür stehen Ihnen bei uns in der NaturThermeTemplin sechs unterschiedliche Saunen zur Verfügung. Von gemäßigten 45° C im Dampfbad bis zu heißen 95° C in der Blockhaussauna sind alle Temperaturen vertreten.
Aufgüsse finden ab 10 Uhr morgens über den gesamten Tag verteilt statt. Insgesamt bieten wir zum Tag der Sauna 15 unterschiedliche Aufgüsse an. Vom Aromaaufguss bis zum Bieraufguss speziell für Männer haben wir passend zum Motto des Tages ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammengestellt. Den genauen Plan und eine Beschreibung der einzelnen Aufgüsse finden Sie weiter unten.
4 Std. 20,- €
Tageskarte 24,- €
„Sauna. Ein gesundes Vergnügen“
Klingt ganz gut, aber was heißt es denn genau? Das Motto greift zwei Aspekte des Saunabadens auf: die gesundheitsfördernde Wirkung und den individuellen Erlebnis- bzw. Wohlfühlfaktor. Übrigens die beiden entscheidenden Gründe, weshalb überhaupt so viele Menschen in die Sauna gehen. Einfach mal Abschalten vom Alltag, die Seele baumeln lassen und ganz nebenbei was Gutes für die Gesundheit tun.
Richtig saunieren
Der erste Besuch in der Sauna kann einen ganz schön ins Schwitzen bringen – im wörtlichen, aber auch im übertragenen Sinne. Dabei ist das „richtige“ saunieren gar nicht so schwer. Wie es geht, haben wir in unserem Artikel „Richtig saunieren“ für Sie zusammengefasst. Hier erfahren Sie alles zum Ablauf eines Saunagangs und was Sie unbedingt beachten sollten. Obendrauf gibt es noch einige wertvolle Tipps von uns.
Wie Sie die kleinen und größeren Fettnäpfchen umgehen, die in der Sauna lauern, erfahren Sie in unserem Sauna-Knigge.
Aufgussplan für den 24. September
| Uhrzeit | Sauna | Aufguss |
|---|---|---|
| 10:00 | Galeriesauna | Aromaaufguss Frucht |
| 11:00 | Blockhaussauna | Aromaaufguss Zitrus |
| 12:00 | Galeriesauna | Aromaaufguss Holz mit Rätselspaß |
| 13:00 | Blockhaussauna | Eisaufguss |
| 14:00 | Galeriesauna | Aromaaufguss Frucht |
| 14:30 | Dampfbad | Nebelaufguss |
| 15:00 | Blockhaussauna | Banja-Aufguss Birke |
| 15:30 | Bauernsauna | Kinder erleben die Welt der Sauna |
| 16:00 | Galeriesauna | Event-Aufguss mit 2 Aufgießern |
| 17:00 | Blockhaussauna | Herrenrunde |
| 17:30 | Dampfbad | Frauenrunde |
| 18:00 | Blockhaussauna | Salzaufguss |
| 18:30 | Dampfbad | Nebelaufguss |
| 19:00 | Galerie | Eisaufguss |
| 20:00 | Galeriesauna | Chill-Out Entspannungsaufguss |
Die Aufgüsse kurz erklärt
Aromaaufguss
Er ist der Klassiker unter den Aufgüssen und erstreckt sich über zwei bis drei Runden. Je nach verwendetem Aroma hat der Aufguss eine andere Wirkung. Zum Tag der Sauna haben wir verschiedene Aromen mit ganz unterschiedlicher Wirkung für Sie:
- Zitrus-Aroma belebt den Geist, wirkt vitalisierend, stimmungsaufhellend und sorgt für gute Laune.
- Holzige Aromen haben eine beruhigende, stabilisierende und erdende Wirkung. Nadelhölzer wirken sich außerdem positiv auf die Atemwege aus und sollen eine entzündungshemmende Wirkung haben.
- Frucht-Aromen wirken vor allem belebend, erfrischend und aktivierend.
Eisaufguss
Auch wenn der Name etwas anderes vermuten lässt: der Eis-Aufguss ist ein sehr heißer Aufguss und erstreckt sich über drei Runden. Der Aufguss selbst besteht aus Wasser, einem kühlenden Saunaaroma, feinen Menthol-Kristallen und gibt viel Frische. In der letzten Runde wird Eis auf dem Ofen ausgebreitet. Durch den Dampf der entsteht, wird die Hitze deutlich besser zur Haut transportiert. Der Aufguss fühlt sich heißer an.
Nebelaufguss
Der Nebelaufguss ist eher eine Beduftung als ein klassischer Aufguss und findet im Dampfbad bei milden 45° C statt. Mit einem feuchten und aromatisierten Handtuch wird der Dampf im Dampfbad verteilt. Dadurch wirkt der Nebelaufguss wie eine Inhalation und befreit die Atemwege. Die beigesetzten Aromen, meist Minze oder Eukalyptus, wirken zusätzlich entzündungshemmend und befreiend auf die Bronchien.
Banja-Aufguss
Für den Banja-Aufguss werden zunächst Birkenzweige für mehrere Stunden in Wasser eingeweicht. Der Aufguss selbst findet mit dem daraus entstandenen Birkensud oder einem speziellen Birkenwasser statt. Die wohlriechende Luft wird mit den Birkenzweigen in der Sauna verteilt. Der Aufguss erstreckt sich über 2 bis 3 Runden.
Der Banja-Aufguss fördert die Durchblutung und kann Verspannungen lösen. Der Birke wird außerdem eine blutreinigende und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt.
Kinder-Sauna
Sauna ist nicht nur was für Erwachsene! Auch Kinder dürfen schon in die Sauna und das bereits im Kleinkindalter. Unsere Kinder-Sauna findet bei milderen Temperaturen von 50 bis 55° C in der Bauernsauna statt und wird von einem erfahrenen Saunamitarbeiter beaufsichtigt. Das regelmäßige Saunieren stärkt auch bei Kindern das Immunsystem und fördert das Wohlbefinden.
Herrenrunde
Was gibt es bei der Männerrunde? Natürlich ein Bier! Alkoholfreies Weizenbier wirkt isotonisch und gibt dem Körper Flüssigkeit aber auch Vitamine und Mineralien zurück. Der gesamte Männer-Aufguss wirkt kräftigend und vitalisierend auf den Körper.
Frauenrunde
Zur Frauenrunde reichen wir im Dampfbad ein Kräuter-Peeling für geschmeidige und weiche Haut. Die im Peeling enthaltene Malve wirkt tiefenreinigend, Lavendel entspannt und beruhigt den Geist.
Salzaufguss
Der Salzaufguss ist ein Aromaaufguss und mit 3 bis 4 Runden eher umfangreich. Nach der zweiten Runde bekommen Sie grobes Salz gereicht, das als Peeling dient. Das Salz reinigt und verfeinert die Poren. Das im Peeling enthaltene Lemongrass vertreibt Müdigkeit und gibt neuen Schwung.
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Richtig saunieren – So geht’s!
