Wir alle haben schon mal davon gehört, wie gesund es ist, am Meer spazieren zu gehen und die salzige Luft zu atmen. Bei Erkrankungen der Atemwege oder der Haut empfehlen Ärzte häufig einen Aufenthalt in salziger Luft, um eine Linderung der Beschwerden zu erreichen. Aber warum ist die salzige Luft überhaupt so gesund?
Was passiert, wenn wir am Meer spazieren gehen
Meeresluft enthält viele Mineralstoffe und Spurenelemente. Feinste Tröpfchen des Meerwassers, sogenannte Aerosole, gelangen durch Wind und Brandung in die Luft. Gehen wir am Meer spazieren, atmen wir diese Luft ein und durch Nase und Rachen gelangt sie tief in die Atemwege.
Darum ist es gesund, salzige Luft zu atmen
Die salzige Luft hat einen hohen Feuchtigkeitsgehalt. Sie befeuchtet beim Einatmen die Schleimhäute und regt die Durchblutung an. Über die Schleimhäute gelangt sie direkt in den Körper. Dadurch haben Viren und Bakterien kaum eine Chance, sich festzusetzen – die salzige Luft hilft, Infekten der Atemwege vorzubeugen. Bei bestehenden Erkrankungen wirkt das Salz hingegen schleimlösend und kann beim Abhusten helfen.
Ganz konkret kann salzige Luft bei den folgenden Krankheitsbildern helfen:
- Allergien
- Heuschnupfen
- Erkältung
- Nasennebenhöhlen-Entzündung
- Asthma bronchiale
- Chronische Bronchitis
Und gut für die Haut ist sie auch noch!
Befinden wir uns in salziger Luft, atmen wir diese nicht nur ein. Es lagern sich auch feine Salzkristalle auf unserer Haut ab. Die hohe Feuchtigkeit der salzigen Luft wirkt sich positiv auf trockene und raue Haut aus. Die unzähligen und sehr feinen Salzpartikel wirken auf der Haut wie ein Peeling. Sie lösen abgestorbene Hautschüppchen und das Salz kann tief in die Haut eindringen. Dort entfaltet es seine entzündungshemmende Wirkung.
Ganz konkret kann salzige Luft bei den folgenden Erkrankungen der Haut helfen:
- Neurodermitis
- Schuppenflechte
- Akne
- Dermatitis
- Ekzeme
- Hautausschläge
Sie haben das Meer nicht vor der Haustür?
Auch nicht weiter schlimm. Salzgrotten, Solebäder oder sogenannte Gradierwerke holen den gesunden Effekt der salzigen Luft einfach vor die Haustür. Die Zusammensetzung der Luft in den genannten Einrichtungen ist der am Meer sehr ähnlich und wirkt genauso gesundheitsfördernd.
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